Como cuidar las articulaciones

EL CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES.
Ya sea para manejar una raqueta de tenis, tocar el piano o teclear un ordenador durante horas, los dedos, las muñecas y los brazos están diseñados para el movimiento continuo. Pero con el tiempo y el exceso de uso, la rigidez y el dolor muscular puede pasarnos factura.
Tómate un respiro.
Sin las articulaciones, el movimiento del cuerpo sería imposible. Pero a veces abusamos de ellas y aparecen la rigidez y los dolores persistentes. Para evitarlo, intenta tomarte pequeños respiros en tus tareas físicas más repetitivas y estira manos y brazos siempre que puedas.

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